お知らせ 1周年記念特別クラス開催のお知らせ
いつもNaluYOGA浜田山でヨガを楽しんで頂き、ありがとうございます。お陰様で1周年を迎えることができました。 皆様に感謝の気持ちを込めて、この日だけの特別クラスを開催いたします！ ●タイトル『星降るなかでおやすみヨガ』 ●運動強度...
浜田山会館
お知らせ 
ブログ ＼浜田山から健康寿命をのばすヨガ／ヨガ哲学とは？Part.1
ヨガの教えには、アシュタンガ(八支則)といって8つの段階、行法があります。 その冒頭にあるヤマ、ニヤマは日常生活や社会的な行動規範について書かれており、それが出来てからアーサナ、つまりヨガのポーズを練習できる、と書かれています。 普段の...
養生ヨガ ＼浜田山から健康寿命をのばすヨガ／東洋医学とは？Part.2
それでは、前回の続きです。 前回東洋医学とは何か、 内臓から整えるとはどういう事か、お話ししました。 今回は実践編です！ 経絡に沿ってヨガをするとはどういう事か？ 早速みてみましょう^_^ ●養生ヨガ的アーサナのアプローチの...
養生ヨガ ＼浜田山から健康寿命をのばすヨガ／東洋医学とは？Part.1
こんにちは！ 杉並区浜田山駅から徒歩約5分、浜田山会館にて、 健康寿命をのばすヨガ＝養生ヨガをお伝えしている、石井佑果です。 NaluYOGA浜田山では、東洋医学を基にヨガのポーズ(アーサナ)を取っています。 東洋医学の考えで、...
ブログ ＼浜田山から健康寿命をのばすヨガ／地元・浜田山おすすめお店ご紹介
こんにちは！ 浜田山で生まれ育ち20年、NaluYOGA浜田山主宰の石井佑果です。 私は浜田山の土と緑のエネルギーを目一杯浴びて育ちました。渋谷や新宿などのアクセスが良いのに公園など自然が多く、住民の方ののどかな雰囲気が好きで20年...