ブログ 【ヨガ哲学】美女と野獣はまさにヨガ！！
先日、劇団四季の「美女と野獣」を観劇しに行きました。大人になってから観ると、より感動しますね！人間ではなくなってしまったがゆえの一人一人の葛藤や、周りから思われる自分のイメージが嫌で、自分探しをしていたり、人のやさしさに触れて、その受けた優...
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ブログ 【ヨガ哲学】感情とどう向き合うか？
先日、インサイドヘッド２を鑑賞してきました。女の子の頭の中の色んな感情が主人公となっている映画ですが、女の子が思春期を迎え、新たな感情が追加されるんですよね。それが「心配・恥ずかし・いいな・だりぃ」という感情。軽くネタバレになるので、見たく...
ブログ 東洋医学からみる秋の過ごし方～処暑～
今は『処暑』（しょしょ）という季節で、暑さが和らいでくる時期とされています。その名前の通り、まだまだ暑い日もありますが朝晩は涼しい日も何日かあるようになりましたよね。また立春から数えて210日目の9/1頃は台風がやってくる日、とされていてこ...
ブログ おすすめ★ヨガウェアブランド
前回に引き続きご質問をいただくことが多い、おすすめのヨガウェアをご紹介します^_^ 石井の独断と偏見ですが(笑)私お気に入りのブランドをご紹介します！ まずヨガウェアを選ぶうえで、気をつけたい点が2つ！ ①ヨガの...
ブログ おすすめ★ヨガマットの選び方
NaluYOGA浜田山では、マットのご利用をお願いしておりますが、その中でよくご質問いただくのが、 「結局どのマットがいいの？」 と、自分に合うマットの選び方で迷われる方が多いようです。 そこで今回は講師目線で、各有名ブランドのマットをご紹...
ブログ 季節の養生～秋に向けて～
こんにちは！浜田山徒歩５分、浜田山会館にて少人数制ヨガをしております、NaluYOGA浜田山主宰の石井です。8/7～「立秋」を迎えます。こんなに暑いのに秋を迎えるとは実感がわきませんが…これから残暑が厳しい時期になってまいります。●東洋医学...
ブログ ヨガ哲学Part.4
Part.3からの続きです！ここからいよいよ【瞑想】の段階へすすみます。第5段階目は、「プラティヤハーラ」、感覚器官をコントロールすることです。カメが甲羅の中にすべてをしまいこむように、感覚を内側に引っ込めることを指します。これは一個前のプ...
ブログ 【夏の養生】梅干しを手作りしました
こんにちは！NaluYOGA浜田山主宰の石井です。今回は、約1か月前から手作りしていた梅干しがついに完成しましたので、その模様をご紹介します！！ ぜひ手作りの参考にしてみていただければと思います！ ●土用になぜ梅干しなの？ ...
お知らせ ＼NaluYOGA浜田山、1周年を迎えました/
2024.07.14 『星降るなかでおやすみヨガ』 ご参加頂いた皆様、 参加を検討してくださった皆様、 お心を寄せてくださった皆様、 本当にありがとうございます！！！ 皆々様に支えられ、無事に1周年を迎える事ができました。 ...
ブログ ヨガ哲学とは？Part.3
Part.2からの続きです。ここからいよいよ第三段階目のアーサナ、つまりヨガのポーズの実践に入ります。ヨガ哲学ではアーサナは、「安定していて快適でなくてはならない」と記されています。それはヨガは元々瞑想を大事にしていて、瞑想するための身体づ...