ブログ 季節の養生～秋に向けて～
こんにちは！浜田山徒歩５分、浜田山会館にて少人数制ヨガをしております、NaluYOGA浜田山主宰の石井です。8/7～「立秋」を迎えます。こんなに暑いのに秋を迎えるとは実感がわきませんが…これから残暑が厳しい時期になってまいります。●東洋医学...
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ブログ 【夏の養生】梅干しを手作りしました
こんにちは！NaluYOGA浜田山主宰の石井です。今回は、約1か月前から手作りしていた梅干しがついに完成しましたので、その模様をご紹介します！！ ぜひ手作りの参考にしてみていただければと思います！ ●土用になぜ梅干しなの？ ...
養生ヨガ ＼浜田山から健康寿命をのばすヨガ／東洋医学とは？Part.2
それでは、前回の続きです。 前回東洋医学とは何か、 内臓から整えるとはどういう事か、お話ししました。 今回は実践編です！ 経絡に沿ってヨガをするとはどういう事か？ 早速みてみましょう^_^ ●養生ヨガ的アーサナのアプローチの...
養生ヨガ ＼浜田山から健康寿命をのばすヨガ／東洋医学とは？Part.1
こんにちは！ 杉並区浜田山駅から徒歩約5分、浜田山会館にて、 健康寿命をのばすヨガ＝養生ヨガをお伝えしている、石井佑果です。 NaluYOGA浜田山では、東洋医学を基にヨガのポーズ(アーサナ)を取っています。 東洋医学の考えで、...