ブログ 東洋医学からみる秋の過ごし方～処暑～
今は『処暑』（しょしょ）という季節で、暑さが和らいでくる時期とされています。その名前の通り、まだまだ暑い日もありますが朝晩は涼しい日も何日かあるようになりましたよね。また立春から数えて210日目の9/1頃は台風がやってくる日、とされていてこ...
養生ヨガ
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ブログ 季節の養生～秋に向けて～
こんにちは！浜田山徒歩５分、浜田山会館にて少人数制ヨガをしております、NaluYOGA浜田山主宰の石井です。8/7～「立秋」を迎えます。こんなに暑いのに秋を迎えるとは実感がわきませんが…これから残暑が厳しい時期になってまいります。●東洋医学...
ブログ 【夏の養生】梅干しを手作りしました
こんにちは！NaluYOGA浜田山主宰の石井です。今回は、約1か月前から手作りしていた梅干しがついに完成しましたので、その模様をご紹介します！！ ぜひ手作りの参考にしてみていただければと思います！ ●土用になぜ梅干しなの？ ...
養生ヨガ ＼浜田山から健康寿命をのばすヨガ／東洋医学とは？Part.2
それでは、前回の続きです。 前回東洋医学とは何か、 内臓から整えるとはどういう事か、お話ししました。 今回は実践編です！ 経絡に沿ってヨガをするとはどういう事か？ 早速みてみましょう^_^ ●養生ヨガ的アーサナのアプローチの...
養生ヨガ ＼浜田山から健康寿命をのばすヨガ／東洋医学とは？Part.1
こんにちは！ 杉並区浜田山駅から徒歩約5分、浜田山会館にて、 健康寿命をのばすヨガ＝養生ヨガをお伝えしている、石井佑果です。 NaluYOGA浜田山では、東洋医学を基にヨガのポーズ(アーサナ)を取っています。 東洋医学の考えで、...