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朝晩の涼しさに秋の気配を感じる今日この頃、皆さまいかがお過ごしでしょうか。9月上旬のこの時期は、二十四節気では「白露（はくろ）」と呼ばれる季節です。 白露って何？ 白露とは、文字通り「白い露」を意味し、朝の草花に美しい露が宿る季節のこと。暑...

こんにちは！猛暑が続くこの頃、外はうだるような暑さですが、室内は冷房でひんやり…気温差でよりバテる…そんな体感はありませんか？ 実は東洋医学では、夏こそ「冷え」に注意が必要だと言われています。一見暑さで汗をかいているように見えても、体の内側...

こんにちは！だんだんと夏本番に近づいてきましたね。 7月上旬は「小暑（しょうしょ）」と呼ばれる季節で、いよいよ本格的な暑さが始まる頃。 じわじわ汗をかく毎日、 「なんだか体がだるい…」 「食欲がない…」 という方も多いのではないでしょうか？...

6月のなんとなく不調、その正体は？ 梅雨に入ると、体が重だるい、むくみやすい、肌が荒れやすい…。「なんだか調子が出ない」と感じていらっしゃいませんか？ 実はこの時期の不調は、東洋医学でいう「湿（しつ）」という邪気が関係しています。特に梅雨は...

こんにちは、NaluYOGA浜田山の石井です。5/5～立夏を迎えました。まだ5月なのにもう夏だなんて、ちょっと不思議な感じがしますよね。 でも暦の上では、ここからが「夏のはじまり」。これから日差しも強くなり、気温もどんどん上がっていきます。...