ブログ ＼浜田山から健康寿命をのばすヨガ／ヨガ哲学とは？Part.2
前回からの続きです。ヨガの第二段階目は、「ニヤマ」（勧戒）です。ヤマは、社会生活の中で気を付けるべきことが書かれていましたが、ニヤマは、個人の生活の中でやったほうがいいことが説かれています。第三段階目はアーサナ、つまりヨガのポーズなんです。...
2024-06
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お知らせ 1周年記念特別クラス開催のお知らせ
いつもNaluYOGA浜田山でヨガを楽しんで頂き、ありがとうございます。お陰様で1周年を迎えることができました。 皆様に感謝の気持ちを込めて、この日だけの特別クラスを開催いたします！ ●タイトル『星降るなかでおやすみヨガ』 ●運動強度...
ブログ ＼浜田山から健康寿命をのばすヨガ／ヨガ哲学とは？Part.1
ヨガの教えには、アシュタンガ(八支則)といって8つの段階、行法があります。 その冒頭にあるヤマ、ニヤマは日常生活や社会的な行動規範について書かれており、それが出来てからアーサナ、つまりヨガのポーズを練習できる、と書かれています。 普段の...
養生ヨガ ＼浜田山から健康寿命をのばすヨガ／東洋医学とは？Part.2
それでは、前回の続きです。 前回東洋医学とは何か、 内臓から整えるとはどういう事か、お話ししました。 今回は実践編です！ 経絡に沿ってヨガをするとはどういう事か？ 早速みてみましょう^_^ ●養生ヨガ的アーサナのアプローチの...